التشنج العضلي اسبابه و انواعه واعراضه

من الشائع حدوث التشنجات والشعور بها عند قيامك بممارسة بعض المجهودات البدنية وحتى قد يحدث اثناء فترات الراحة .فما هو التشنج العضلي؟

مفهومه 

أن التشنج العضلي لهو حالات انقباض لا ارادية مفاجئة ومؤلمة في عضلات الجسم قد تحدث حال التعرض لمجهود بدني او حتى في حالات الراحة والاسترخاء.

اسباب التشنج العضلي 

1.الضغط العنيف على العضلات دون راحة

2. النقص الشديد في كمية الاكسجين والجلايكوجين.

3.تجاهل الاحماء .

4. الطقس شديد البرودة

5. ارتداء احذية غير مناسبة

6. الغذاء غغير الصحي ونقص الفيتامينات 

انواع التشنج العضلي

1. حدوث الانقباضات العضلية بتفاوت فتارة تشتد ثم تسترخي وهكذا .

2. حدوث الانقبضات العضلية بشكل مستمر 

اعراض وعلامات التشنج 

1. الم شديد في العضلة المتقلصة 

2.ظهور كتلة قاسية من النسيج يمكنك الشعور بها تحت الجلد

3.عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة او حتى العضلات المحيطة بها